糖尿病患者免疫力较弱，不仅易感染流感病毒，况兼容易发展为重症流感。因此，糖尿病患者顶住流感，要作念到提神优先、早发现、早调整。

　　1 主动接种疫苗 构筑第一王人防地

　　接种流感疫苗是提神流感最灵验的面目。商讨标明，糖尿病患者接种流感疫苗后，感染流感病毒的风险可镌汰50%~60%，发展为重症的风险可镌汰50%~70%。可是，公共需要详确以下几点。

　　接种时刻东说念主体在接种流感疫苗后，需2~4周智商产生灵验抗体。因此，糖尿病患者最好在每年9至10月完成接种，以免错过最好防护期。现时仍未接种流感疫苗的糖尿病患者，于流感流行技巧（每年11月至次年3月）进行接种，仍有防护后果。

　　王人集接种糖尿病患者感染流感病毒后，容易诱发肺炎。因此，糖尿病患者既应接种流感疫苗，也应接种肺炎球菌疫苗。

　　2 减少感染表示 作念好泛泛防护

　　除接种疫苗外，以下防护步伐也能镌汰感染流感病毒的风险。

　　幸免去高风险场面在流感流行技巧，糖尿病患者应尽量幸免去东说念主群密集、透风不良的场面，若必须前去，应标准佩带医用外科口罩或N95口罩。需要详确的是，公共每4小时应更换一次口罩，幸免疏通使用。

　　详确个东说念主卫生情景出门回家后，需用肥皂、洗手液合营流动水洗手，或遴荐免洗洗手液进行消毒，幸免用手触摸口、鼻、眼睛等部位。

　　保捏室内环境清洁每天开窗透风2~3次，每次30分钟以上，按期对门把手、电灯开关等进行消毒。

　　3 强化自己解决 教悔阻遏力

　　糖尿病患者的免疫力与血糖水平密切相干，血糖见地的患者感染流感病毒的风险更低，归附速率更快。因此，糖尿病患者在流感季需进一步加强疾病解决。

　　严格适度血糖关于大广宽成年东说念主来说，应将空心血糖适度在4.4~7.0毫摩尔/升，将餐后2小时血糖适度在10.0毫摩尔/升以下，将糖化血红卵白适度在7.0%以下，幸免因血糖过高或过低影响免疫力。

　　养成细密的生涯风俗每天保证7~8小时就寝时刻，幸免熬夜。增多优质卵白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、维生素（如簇新蔬菜、生果）的摄入，幸免吃辛辣、刺激的食品等。

　　开头：健康中国